原因不明のパニック障害で困っていらっしゃる方も
少なくないと思います。
原因不明のパニック障害はどう対処すれば良いのでしょうか？
原因不明のパニック障害とどうつきあっていけば良いのでしょうか？
私は長野県長野市でパニック障害でお困りの方々が
回復するような支援をさせていただいています。
回復支援をさせていただいている私から少し意見を
述べさせていただきます。
何かの症状があらわれている場合、その原因を探って見つけることは
とても大事だと思います。
原因がわかればその適切な対処法もわかるからです。
ただ、あまりにも原因追究に執着してしまうのは
いかがでしょうか？
その行為がさらにストレスとなってしまい、
症状をかえって悪くさせてしまうという可能性もあります。
最近の心理療法では、過去にあったつらい体験を思い出させることは
あまりよくないことだという傾向にあるようです。
パニック障害の原因がよくわからない場合は、あまり深く原因を
追求しないで、回復する方法を検討して実践したほうがよろしい
かと思います。
体の変革、心の変革、意識の選び方の変革など改善するために
やれることはたくさんあります。
長野市のパニック障害改善支援室からお伝えしました
