淡々と
不安、心配、イライラ、怒り、悲しみ、
自己嫌悪、うつっぽい、マイナス思考など

心の不調で悩んでいる人の多くは、

「どうしたらいいの?」

と思っています。

「どうしたらいいの?」
と思っているということは

「どうにかしたい」
と思っているということですよね。

でも、

「どうにかしたい」のに
「どうにかできない」から
悩んでしまいます。苦しいです。

じゃあ、

この、「どうにかしたい」
と思うことをやめてみるってのは
どうでしょう?

悩みの対象、苦しみの対象である
「どうにかしたい」がなくなるので

悩むことができなくなりませんか?
苦しむことができなくなりませんか?

「どうにかしたい」という思いを、
ちょっと放っておいて

その日にやることを
ただ淡々とやる

その日に起こる出来事に
ただ対応する

ただ淡々とやっている
ただ出来事に対応していると

「どうしたらいいの?」の答えが
案外見つかるかもしれませんよ。