お客
毎日、頭の中が不安でいっぱいですか?
毎日、頭の中がイライラでいっぱいですか?
毎日、頭の中が悲しみでいっぱいですか?
毎日、頭の中が後悔でいっぱいですか?

頭の中で、不安、イライラ、悲しみ、後悔が
次から次へと浮かんできてますか?

消そうとしても、なかなか消えずに
ますます不安、イライラ、悲しみ、後悔が
でてきてしまいますか?

ところで、
その不安、イライラ、悲しみ、後悔は
どこでうまれていますか?

あなたの頭の中じゃないですか?

その不安、イライラ、悲しみ、後悔は
あなたがつくりだしている
とはいえませんか?

つくりだされたものといえば
作り話があります。

私たちの脳の心は、
いろんなものごとを作ります。

私たちを取り巻く環境から
感覚器官(五感)を通して情報を脳に送り

脳は、送られた情報を思想、記憶、価値観、
判断基準などを用いて加工します。

こうして、自分についての作り話が
できあがります。

私たちは、ついこの自分作り話の中で
つくられた不安、イライラ、悲しみ、後悔
そのものになってしまいます。

自分が不安、イライラ、悲しみ、後悔の
かたまりのように思えてしまいます。

そうならないようにするには
どうしたらよいでしょうか?

それは、

自分作り話のお客さんになることです。

自分作り話の登場人物ではなく
お客さんになって、登場人物や舞台や
作り話の進行をただながめるようにすることが
大切です。

これができると、
不安、イライラ、悲しみ、後悔などに
苦しめられることが少なくなっていきます。

これは、自己洞察と呼ばれたりします。

でも、この自己洞察がなかなか難しい。
やろうと思ってもなかなかできない。

できるようになるためにはどうしたらよいか?

私は、その前にやらなきゃならないことがある
と思っています。

その前にやらなきゃならないこととは
何だと思いますか?

無料体験セミナーで、その一部をお伝えしています。