うつむく

軽度のうつ病の症状を調べている方へ

私は長野県長野市で主に軽度のうつになり、そのさまざまな
症状で苦しんでいる人が回復する支援をしています。

軽度のうつはどんな症状があらわれるのでしょうか。

人によってさまざまな症状があらわれるようです。
その中でも、次にしめすような症状が多いようです。

眠ろうとしてもなかなか眠れない、途中で目が覚めてしまう、
常に疲れている、なかなか疲れが抜けない、体がだるい、
体が重い、首がこる、首のあたりが重い、肩がこる、
肩のあたりが重い、胃の存在感がある、胃が痛い、胃の違和感、
腸の違和感、不快感、下痢、便秘、吐き気、めまい、頭痛、
胸のあたりが苦しい、息苦しい、

やる気がでない、おもしろくない、楽しめない、笑えない、
集中力がない、つい悪い方へ考えてしまう、考えがまとまらない、
人の話を聞けない、その他

長野県長野市にある私の回復支援室に来られる人たちの中でも
不眠、首・肩の違和感、こり感、動悸、めまい、吐き気、
不安感、悲しい気持ちになりやすいなどの症状で苦しんでいる
場合が多いです。

このような症状があらわれているので、病院で検査してもらいますが、
特に異常が見つかりませんというように診断されてしまう場合も
少なくありません。

そうすると本人は「こんなに不調がでているのに、なんで、
どうしたらいいの?」とさらに苦しくなってしまうわけです。

そのようなときは、心療内科、または精神科の医師に相談してみる
という選択肢も検討されるといいと思います。

それでもなかなか改善しない、解消しないときは、
当快復支援室がお役に立てると思います。

長野市の軽度のうつ改善支援室からお伝えしました