軽度のうつと仕事ということについてお話します。
現在、私は長野県長野市で軽度のうつで困っている方々を
はじめ、体や心の不調でお悩みの方が回復するような
支援を行っていますが、以前は会社員でした。
システムエンジニア（ＳＥ）という仕事をしていました。
当時は、深夜残業、休日出勤、海外出張など当たり前で
私はある日から体と心に異変があらわれるようになりました。
今当時を振り返ると、おそらく軽度のうつ状態だったと思います。
あのままでいたら、今頃どうなっていたか想像すると
ちょっと怖いです。
現在は、軽度の欝のような症状はあらわれません。
なぜ、欝のような症状があらわれなくなったのかというと
いろいろと考えられると思います。
環境が変わったこと、食べ物を変えたこと、
体の使い方を変えたこと、心の使い方を変えたこと、
意識のコントロール方法を習得したこと、
などいろいろあります。
長野県長野市にある私の回復支援室では、こららの方法や
ノウハウなどもお教えしています。
長野市の軽度のうつ改善支援室からお伝えしました
