首すじ

長野県長野市にある整体院より、首こりと整体について
お伝えします。

首こりがなかなか改善、解消しなくて、悩んでいる人が
大勢います。

首こりで悩んでいる人の多くは、後頭部から肩にかけて
いわゆる首筋と呼ばれている筋肉がこってしまって、
痛みや違和感を感じている場合が多いです。

そのような首すじにシップを貼ってみたり、揉んでみたり、
たたいてみたり、ストレッチしてみたりしますが、
なかなか首こりが改善、解消しません。

そのように困っている人は、首すじばかりに意識がいって
います。

それ以外のところに意識をもっていって、対処してやると
意外と首こりが楽になったりする場合が多いです。

私のおすすめポイントは、アゴのえらの後ろにある
筋肉(すじ)を何らかの方法で緩めてあげることです。

それから、鎖骨の上のあたりの筋肉(すじ)も緩めて
あげるといいです。

それから、背中側の腕の付け根部分、肩甲骨の腕側の部分
も緩めてあげるといいです。

それから、一番下の背骨の両側の部分も緩めてあげると
いいです。

このように、いわゆる首すじ以外の部分で、硬くなってしまった
ところを何らかの方法で緩めてあげると、不思議に思えるくらい
首こりが楽になる場合が多いです。

自分で緩めることが難しいときは、やはり、専門家に
相談されることをおすすめします。

長野市の整体院よりお伝えしました。